《老人冬季养生护心》-娄杰的专栏

《老人冬季养生护心》

2014-12-31 17:44:20栏目：生活 IP属地：IP未知

冬季冷空气引起支气管炎肺炎，特别易发心脑血管病，因天冷血管收缩，老年人血管大都硬化，易致血管更窄出现脑血栓。冬季老人护心忌着凉引动脉收缩，忌蒙头睡觉缺氧窒息，忌睡醒就起致心绞痛发作，忌洗澡时间过长空气氧含量不足，忌外出过早寒冷致感冒咳嗽，忌活动剧烈消耗能量增加心脏负担。心脏不好老年人冬季养生要饮食有节，不过食肥腻对心脑血管病有害；起居有常，适时增添衣服，睡眠定时充足，定时解大便；适当运动坚持锻炼，最适宜散步刺激足部穴位；控制情绪，善意乐观，气血通畅，脏腑功能正常；避免外邪引起疾病，防传染病、感冒诱发肺炎，尽量避免到公共场所。